“ Два главных напитка планеты - бессменные фавориты РІ утренней битве Р·Р° концентрацию. Порция эспрессо содержит достаточно кофеина для мощного старта, поэтому прилив энергии ощущается практически мгновенно. Чай же богат аминокислотой L-теанин - аминокислоту, которая смягчает действие кофеина Рё РЅРµ даёт нервничать Рё тревожиться. РљРѕРіРґР° требуется резкий заряд СЃРёР» - отдайте предпочтение кофе, РЅРѕ помните РѕР± «откате» после РїРёРєР°. РџСЂРё необходимости сохранять концентрацию часами чай подойдёт лучше: кофеин высвобождается постепенно. РќР° практике выбор зависит РѕС‚ ситуации: утром перед совещанием - кофе. https://www.inaktau.kz/news/4058320/caj-ili-kofe-cto-vypit-dla-bodrosti ”